- Ne upadajte sagovorniku u reč, i ne završavajte njegove rečenice!
2. Uradite nešto lepo za nekoga, i nemojte nikome govoriti o tome
3. Prepustite slavu drugima
Umesto da upadate u reč drugima govoreći :” Ja sam jednom uradio istu svar,” ili “pogodi šta sam danas radio,” ugrizite se za jezik, i shvatite šta se dešava. Samo recite :”To je divno,” ili “Molim te, ispričaj mi još o tome.” I ostanite pri tome. Sagovornik će se mnogo bolje osećati. I vi ćete se osećati opuštenijim, jer nećete sedeti na ivici stolice, čekajući nestrpljivo svoj red.
4.Živite u sadašnjosti!+
“Prošao sam neke strašne stvari u životu, od kojih su se neke zaista i dogodile.”Mark Tven
“Život je ono što se dešava, dok ste zauzeti praveći druge planove.” Džon Lenon
5. Zamišljajte da su svi, osim vas, prosvetljeni? Čemu pokušavaju da vas nauče?
6. Dozvolite drugima da budu “u pravu”
To ne znači da treba da pređete u drugu krajnjost. Ponekad zaista treba da budete ili da želite da budete u pravu. Ne treba žrtvovati svoje najdublje filozofske istine i najiskrenija osećanja, ali od danas dopustite i da drugi budu “u pravu”! Otkrićete radost u učešću, i svedočenju o sreći drugih, što je mnogo korisnije od borbe između vaših ega.
7. Postanite strpljiviji
Strpljenje je neophodno za duševni mir. Što ste strpljiviji lakše ćete prihvatati stvari kakve jesu, umesto da insistirate da život bude upravo onakav kakav biste želeli. Strpljenje takođe uključuje shvatanje nevinosti drugih ljudi. Ako pogledate dovoljno duboko, skoro uvek možete da sagledate nevinost drugih ljudi, čak i u potencijalno frustrirajućim situacijama. Kad to shvatite, postaćete strpljivija osoba. Na neki čudan način počećete da uživate u mnogim trenucima koji su vas ranije nervirali.
8.Prvi pokažite ljubav
Tvrdoglavo čekamo da neko drugi priđe nama-verujući da je to jedini način na koji možemo da zaboravimo, ili ponovo uspostavimo prijateljstvo, ili porodične odnose. Kada ne zaboravljamo svoj bes “male stvari”pretvaramo u “velike stvari.” Verujemo da su naši stavovi važniji od naše sreće. I tada nismo u pravu.
9. Zapitajte se-Da li će to biti važno kroz godinu dana?
Iako ova jednostavna igra neće rešiti sve vaše probleme, može Vam pružiti potrebnu perspektivu!
10.Dozvolite sebi da se dosađujete
Lepota nedelanja je u tome što nas uči da razbistrimo um, i da se opustimo.
11. Smanjite toleranciju prema stresu
Kada osetite da ste izgubili kontrolu, i da ste ozlojeđeni zbog stvari koje treba uraditi, umesto da zaronite u taj osećaj i zasučete rukave(i prionete na posao), bolja je strategija opustiti se, udahnuti duboko nekoliko puta, i otići u kratku šetnju.
12. Zamislite da ste na sopstvenoj sahrani
Treba da Vas podseti na ono šta je najvažnije u životu. Dozvoljava Vam da se osvrnete ma svoj život, dok još imate šansu da napravite neke promene.
13. Život nije trka
Verovatno svi Vi srećete ljude koji preokreću sitnice u velike hitne slučajeve. Lek za takve ljude je da priznaju da u većini slučajeva sami stvaramo alarmantne situacije. Drugo, pod hitno napustite takmičarski mentalni sklop. Nikad se ne bojte da ćete izgubiti ono što želite, jer bi vas neka druga osoba mogla preteći. To se nikako ne može dogoditi, jer vi ne tražite ništa što pripada drugome. Vi samo uzrokujete da se iz Bezoblične stvari stvori ono što želite da bude stvoreno, pri čemu su zalihe neograničene. Držite se ovoga: Postoji Misaona stvar od koje je sve sačinjeno, koja u svom izvornom položaju prožima, prodire i popunjava međuprostor u svemiru. Misao u toj stvari stvara oblik koji se zamišlja. Čovek može oblikovati nešto u svojim mislima, pa utiskujući te misli na Bezobličnu tvar, može uzrokovati stvaranje toga o čemu misli.
14. Ekperimentišite sa plamenom podsvesti
Držati problem u glavi, a da ga aktivno ne analiziramo-znači prepustiti našem umu da reši neki problem, dok smo mi u sadašnjem trenutku, zauzeti nečim drugim.
15. Svaki dan se nekome zahvalite
To može biti bilo ko-neko ko je pridržao otvorena vrata za Vas…
16. Osmehnite se nepoznatima, pogledajte u njihove oči, i recite “ZDRAVO.”
17. Svakog dana odvojite vreme za sebe!
18. Posmatrajte ljude i kao decu i kao stogodišnjake
Pomislite na nekoga ko Vas zaista iritira -pokušajte da zamislite tu osobu kao bespomoćno detence, a zatim kao staru osobu. Ova tehnika daje nove perspektive, i razvija samilost.
19. Prvo istražite, pa shvatite
Postanite zainteresovaniji da Vi shvatite druge, a manje zahtevajte da oni shvate Vas. Kada budete shvatili odakle ljudi dolaze, šta pokušavaju da Vam kažu, šta im je važno itd. sve ostalo dolazi prirodno, bez nekog većeg truda. Ovo je filozofija uspešne komunikacije!
20. Postanite bolji slušalac
Nije nam Gospod za džabe dao dva uva, a jedna usta. Već da bismo manje pričali, a više slušali.
21. Mudro birajte svoje bitke!
Mnogi ljudi se raspravljaju i bore za nevažne stvari, pretvarajući svoj život u seriju bitaka za “male stvari.” Da li je izbor bioskopa ili restorana toliko važan da se zbog toga treba raspravljati?
22.Postanite svesni svojih raspoloženja i ne dajte da Vas preplave najlošija!
Kada smo loše volje ne treba analizirati sopstveni život-to je ravno emotivnom samoubistvu! Sledeći put, kad budete loše volje iz bilo kog razloga, recite sebi :”I to će proći.” I proći će.
23. Pohvala i kritika su iste
Besplatna informacija o sebi. Napred-nazad-dobro-loše-odobrenje-neslaganje deo je svačijeg života. Umesto da hranite svoj ego pohvalom, ili da se žalite jer vas je neko iskritikovao, recite sebi :”Evo ga ponovo. To je u redu.”
24. Budite ljubazni
Uspešan način da osetite radost davanja, a da pritom ne očekujete ništa zauzvrat.
25. Ne izvodite zaključke na osnovu ponašanja
Ova taktika znači da ljudima treba dati priliku. Međutim, to ne znači da držimo glavu u pesku pretvarajući se da je sve sjajno, dozvoljavajući da drugi gaze po nama, ili da opravdavamo njihovo loše ponašanje.
26. Uočite nevinost
Trebalo bi da naučimo da nas manje dotiče ono što ljudi rade. Naučimo da se stavljamo u kožu drugih ljudi. Prepoznajmo odsustvo zlonamernosti u njihovom ponašanju. Kada budete uočili nevinost, stvari koje su vas ranije nervirale više Vas neće doticati.
27. Shvatite različitost (odvojene realnosti)
Kada očekujemo da vidimo stvari različito,kada prihvatamo da će ljudi reagovati drugačije na istu stvar, razumevanje koje imamo za sebe i druge drastično raste.
28. Budite korisni
Razvijte sopsvene rituale pomaganja. Jer zabavno je imati ličnu satisfakciju, a drugima dajete dobar primer. Svi dobijaju.
29. Borite se protiv svojih ograničenja
Naši umovi su moćni instrumenti. Kada odlučimo da je nešto van naše moći teško je probiti prepreku koju smo sami stvorili. Potrebno je uloviti sebe u trenutku negativne autosugestije-ubeđivanja sebe u sopstvena ograničenja. Npr. umesto “ja uvek kasnim” treba govoriti “ja uvek dolazim na vreme.”
30.Posmatrajte čašu kao da je već razbijena
Ovo je budističko učenje čija je suština da je život stalna promena-sve ima svoj početak, i svoj kraj. Čaša će se kad-tad razbiti. Ideja ove strategije nije da postanete pasivni i apatični, već da prihvatite stvari kakve jesu. Kada se vaša omiljena šolja zaista razbije, umesto da se osećate pogođenim, Vi ćete reći : “Ah, evo je, ode.” Umesto da budete zatečeni kada se nešto uništi, Vi ste zavalni za sve vreme koje ste imali uživajući u toj stvari.
31. Zapamtite da u svemu postoji Božije proviđenje
Činjenica da ne možemo da vidimo lepotu u svemu, ne govori o tome da nje zaista tu i nema. To zapravo znači da nismo dovoljno pažljivo posmatrali, ili da nismo dovoljno širokih vidika da bismo je sagledali.
Ovog vikenda moći ćete da pročitate nastavak ovih pravila za srećan život.
