Autor knjige „Moja uspešna borba sa dijabetesom tipa 2“, Slađan Momčilović (koji se uspešno „izborio“ sa potencijalno opakom bolešću), je svoja dragocena znanja i iskustva podelio sa nama.

Prosperiraj: Mnogo je knjiga napisano o zdravlju, ali vrlo retko od autora koji su imali zdravstvenih problema. Šta vi možete reći o vašoj knjizi?
Moja knjiga je sinteza mog znanja i iskustava u lečenju dijabetesa, i iz oblasti ishrane. Zdravlju treba sve podrediti, jer zdravlje nadmašuje sva dobra. Sposobnosti hrane su veoma velike, kako u prevenciji i lečenju, tako i pogoršanju bolesti, te ih zato treba poznavati. Pravilna ishrana, biljke, čajevi i umerena fizička aktivnost su ključ uspeha u lečenju dijabetesa, i sve te oblasti su obrađene u knjizi. Ova knjiga pruža punu informisanost o tome što sami možete da učinite, da bi zdravlje uspešnije sačuvali, držali dijabetes pod kontrolom, a drugi ljudi predupredili-sprečili ili odložili nastanak ove bolesti. Izlaganja su neposredna, jednostavna, praktična i veoma bliska svakom, i data su u skladu sa osnovnim principom svih medicina sveta „PRIMUM NON NOCERA“ u prevodu „važno je ne naškoditi“
Samo dobro informisan i edukovan dijabetičar može biti sam svoj doktor. To je jedina bolest, gde pacijent može biti sam svoj doktor.
Ljudi koji boluju od šećerne bolesti, često iz neznanja,neinformisanosti ili nezainteresovanosti, čine greške koje im znatno mogu otežati stanje, a koje se lako i relativno jednostavno mogu sprečiti.
Sadržaj knjige, doprineće formiranju bolje zdravstvene prosvećenosti među ljudima bez profesionalnog medicinskog obrazovanja, jer zdravlje je nema sumnje želja svakog čoveka bez izuzetka.
Smatram da će ova knjiga ispuniti očekivanja dijabetičara, jer može im mnogo pomoći, čak i više nego što očekuju. Da shvate da „dijabetes“ nije prepreka koja se ne može savladati i da se sa tom dijagnozom može „normalno“ i „lako“ živeti.

Prosperiraj: Šta kažu građani koji imaju vašu knjigu? 
Svi koji su čitali knjigu imaju reči hvale i dijabetes su stavili pod kontrolu. Kažu da se u knjizi nalazi „sve“ što je neophodno da znaju. Izrečenih lepih reči ima i od radnika medicinske struke, i iskren da budem prijaju mi takvi komentari i mišljenja.

Izvor: kanal na youtube Buca Novinar-sa promocije knjige

Prosperiraj: Da li ste imali recezente knjige?
Da imao sam recezente knjige i to dr.med.Slađana Spasić Ivanov internista-endokrinolog koja je dala svoju recenziju, i ista se nalazi u knjizi. Drugi recezent knjige je dipl. farmaceut Miloš Simić, i njegova recenzija se nalazi u knjizi.

Prosperiraj: Kada je kod vas konstantovan dijabetes?
Na detaljnom, sveobuhvatnom sistematskom pregledu,koji su obavili medicinski radnici Zavoda za zdravstvenu zaštitu radnika Ministarstva Unutrašnjih Poslova, dana 25.10.2011.godine sačinjen je Izveštaj o lekarskom pregledu, gde je kod mene konstatntovano oboljenje dijabetes melitus 2. sa glukozom od 17,9 mmol/l. Da imam povišenu glukozu u krvi konstantovano je i u ranijim lekarskim izveštajima iz 2009. godine, gde sam imao glukozu 12,7 mmol/l. Iskren da budem nisam obraćao pažnju na te lekarske izveštaje pre 2011.godine. Jer je dijabetes bolest koja „ne boli“, ali ukoliko se na vreme ne otkrije, i ne preduzima ništa u kontrolisanju dijabetesa, posledice po zdravlje su katastrofalne.

Prosperiraj: Kada ste saznali da bolujete od dijabetesa, kakva je bila vaša „reakcija“ na to?
Kada sam saznao da bolujem od dijabetesa,nisam osećao strah, paniku, ljutnju ili zbunjenost, jer sam znao da ću, uz pravilnu ishranu, promenom načina i stila života, i fizičkom aktivnošću, dijabetes staviti pod kontrolu. Naime, moje interesovanje za ishranu je počelo još davne 1985. godine, kada sam u Vojno školskom nastavnom centru u Sarajevu završio školu rezervnih oficira intedanske službe, gde sam između ostalog izučavao oblast ishrane u mirnodopskim, vanrednim i ratnim uslovima. Stečeno znanje, iskustva i veštine iz oblasti ishrane, proširivao sam i nadograđivao i posle mog vojnog školovanja, kroz praktičan rad na vojnim vežbama, čitajući knjige i stručnu literaturuz iz oblasti ishrane.

Prosperiraj: Koji su uzroci nastanka dijabetesa?
Uzrok dobijanja dijabetesa tipa 2. su :gojaznost, nepravilna ishrana, nasledni faktor, a stres samo olakšava navedenim faktorima da se bolest pre pojavi.
Uzrok dobijanja dijabetesa tipa 2.u mom slučaju su : gojaznost, nepravilna ishrana, stres i nedovoljna fizička aktivnost. Nasledni faktor nije imao uticaja, jer po očevoj i majčinoj liniji niko nije imao dijabetes.

Prosperiraj: Koji su znaci i simptomi dijabetesa?
Kako bismo sprečili veće komplikacije sa zdravljem, veoma je važno da znamo, da prepoznamo upozoravajuće simptome da nam je telo puno šećera i da ga svedete na normalnu granicu.To su: češće mokrenje u velikim količinama; pojačana,neprestana glad; povećan umor i iscrpljenost; suva usta,neprestana žeđ; zamućen vid; gubitak telesne težine; infektivne bolesti; gljivične infekcije;produženo zarastanje rana, nervoza.
U knjizi se nalazi i test upitnika za rizik od dijabetesa. Ovaj test ukazuje osobama da li imaju umeren,visok ili vrlo visok rizik da dobiju dijabetesa.Ostale osobe upućuje da izvrše kontrolne zdravstvene preglede.

Photo: korice knjige „Moja uspešna borba sa dijabetesom tipa 2“, Slađana Momčilovića

Prosperiraj: Šta je po vama pravilna ishrana?
Pravilna ishrana je lek broj jedan u lečenju dijabetesa, ona treba da bude nutritivno i energetski prilagođena svakom ponaosob. Prilikom pripremanja obroka, mora se voditi računa o vrsti, količini, glikemijskom indeksu namirnica i kalorijskoj vrednosti istih.
Pravilna ishrana uključuje u sebi više oblasti: pravilan izbor namirnica i napitaka u ishrani; pravilno kombinovanje namirnica; odgovarajuća termička obrada namirnica;pravilno pripremanje na higijenski siguran način;čuvanaje namirnica na adekvatan način;uravnotežan odnos čvrstih namirnica koje su lako svarljive; kontrolisati unos masti i zameniti zasićene masti nezasićenim biljnim uljima; korišćenje neophodnih i korisnih dodataka u ishrani sa malo soli; pravilno vreme uzimanja obroka; poštovanje razmaka između obroka; korišćenje odgovarajuće količine hrane;jesti umereno, raznovrsno i dovoljno; osigurati osećaj sitosti i zadovoljstva nakon uzimanja obroka.

Prosperiraj: Koje su koristi od pravilne ishrane?
Koristi od pravilne ishrane su višestruke: ozdravljenje ili značajno smanjenje simptoma bolesti; jačanje zaštitnog imunuloškog sistema; bolja zaštita organizma od bolesti; značajno povećanje snage i izdržljivosti; podmlađivanje organizma; veća psihička stabilnost;bolje raspoloženje;bolje funkcionisanje sreva, redovna stolica, manje nadimanje; bolji san i lakše buđenje ujutru; znatno lakše prilagođavanje organizma različitim vremenskim uslovima;odgovarajuća telesna težina; smanjenje krvnog pritiska; bolja krvna slika; bolje stanje kože; i još mnogo drugih koristi.
Pravilna ishrana, način ishrane, je jedini odlučujući činilac zdravlja koji je poptpuno pod vašim nadzorom. Samo vi određujete šta će ući u vaša usta i stomak, a šta neće. ŠTETA je propustiti tako dobru priliku da se utiče na zdravlje.

Prosperiraj: Da li se u apotekama može naći lek koji dovodi do potpunog izlečenja od dijabetesa?
Među farmaceutskim kompanijama sve je postavljeno na nivo zarađivanja novca i maksimiziranja profita od bolesnika i bolesti. To u praksi znači da će farmaceutske kuće radije da prave fantastične lekove za održavanje bolesti koje „leče simptome“ a ne da trajno leče bolest. Pre svega mislim na lekove za hronične bolesti, a ne na sve bolesti i ne na akutne bolesti, zaraze i slično, gde se pronalaze i publikuju lekovi koji spašavaju život. Farmaceutske kompanije odlilčno zarađuju, žive od lekova za hronične bolesti kao što su dijabetes, kardiovskularne bolesti, artritis, visok pritisak. Ljudi, pacijenti stalno moraju da kupuju lekove do kraja života, i novac se samo okreće. Zato nije pametno naći lek koji leč posledicu, već je bolje pronaći lek koji će se pozabaviti uzrokom(korenom) bolesti.

Prosperiraj: Da li se dijabetesom može zaraziti?
Za razliku od prehlada ili gripa, dijabetes nije zarazan.Osobe s dijabetesom imaju isti rizik da dobiju prehladu ili druge bolesti kao i bilo ko drugi.

Prosperiraj: Da li dijabetes tipa 2 nije ništa zabrinjavajuće? Drugim rečim, da li je to blago oboljenje?
Postoje zablude da je dijabetes tipa 2 blago oboljenje, ali to nije tačno. Svakih deset sekundi po jedna osoba umre od posledica dijabetesa, što ukazuje da su svi oblici dijabetesa ozbiljni.

Prosperiraj: Da li dijabetes možete dobiti ako jedete previše šećera ?
Šećer može dovesti do povećanja telesne mase, do nizi drugih pratećih bolesti, čime se posledično povećava i rizik da dobijete dijabetes tipa 2. Ljudi s dijabetesom imaju povećan nivo šećera u krvi ne zato što su jeli previše slatko, već zato što prirodni mehanizmi organizma koji pretvaraju šećer u energiju ne funkcionišu pravilno, ili zato što telo ne reaguje pravilno na insulin koji proizvodi.

Prosperiraj:Da li osobe sa dijabetesom mogu da se bave sportom?
Da, osobe sa dijabetesom mogu da se bave sportom. Važno je da osobe sa dijabetesom žive zdravim načinom života i da održavaju normalnu telesnu masu, da bi izbegle komplikacije udružene sa dijabetesom, kao što su na primer srčana oboljenja. Međutim, oboleli moraju biti svesni da previše intezivno vežabanje može da izazove padanje u nesvest i dezorijentaciju poznatu kao hipoglikemija.

Prosperiraj: Kakva je uloga porodice u lečenju dijabetesa?
Moja uspešna borba sa dijabetesom, ne bi bila uspešna, da nije bilo podrške moje porodice. Supruga je dala nemerljiv doprinos za moju pravilnu ishranu. Ona je svoje znanje o pravilnoj ishrani proširila i obogatila mojim saznanjima i iskustvima iz te oblasti. Upoznala je detaljno osnovna svojstva namirnica i biljaka, tako da su i najobičnija jela koja je ona pripremala, postala medikament u mojoj ishrani i ishrani naše porodice. Na taj način ona je shvatila kuhinju ne samo kao prostoriju u kojoj se sprema hrana, već i kao apoteku koja čuva naše zdravlje. Jednom rečju, porodica je meni bila i ostala veliki oslonac u svemu, pa i u tome da istrajem u drugačijem načinu života, i da se na najbolji način izborim sa ovom bolešću.

Prosperiraj: Za kraj našeg razgovora šta možete reći o osobama obolelim od dijabetesa?
Osobe sa dijabetesom su produktivni članovi zajednice ukoliko drže pod kontrolom svoje zdravstveno stanje. Takve osobe mogu da obavljaju sve poslove podjednako dobro, a često i bolje od onih koji ga nemaju, jer se trude da dokažu drugima i sebi, da dijabetes nije prepreka koja se ne može savladati.
Pojedini oboleli od dijabetesa često su „socijalno obeleženi“, prisutna su i nerazumevanja od strane društva i okoline gde žive i rade,pa je potrebno podizanje opšte svesti o dijabetesu, upoznavanje javnosti sa ovom bolešću putem medija i svih relevatnih ustanova i pojedinaca.